¿Qué características tiene una silla ergonómica?

Qué hace que una silla sea ergonómica

El asiento no debe ser demasiado largo para sus piernas; de lo contrario, le atrapará por detrás de las rodillas o le impedirá apoyarse completamente en el soporte lumbar. Para que quede libre, debe haber un espacio de al menos 0,5 pulgadas entre el borde delantero del asiento y la parte posterior de las rodillas. La bandeja del asiento debe ser lo suficientemente larga como para proporcionarle un apoyo cómodo durante al menos tres cuartas partes de la longitud del muslo. Muchas sillas ergonómicas tienen un asiento de longitud ajustable para adaptarse a diferentes tamaños de cuerpo. La mayoría de las sillas ergonómicas tienen una bandeja de asiento con un frente de cascada (que se curva hacia abajo) que evita que el asiento le atrape detrás de las rodillas. El asiento también debe tener un contorno que permita una distribución uniforme del peso y debe ser cómodo para sentarse. El borde del asiento debe ser suave y estar contorneado para que no provoque la compresión de los muslos y las nalgas. La parte trasera del asiento debe proporcionar un apoyo cómodo. También puede elegir una silla que gire fácilmente.

Por qué son importantes las sillas ergonómicas

Trabajar en una oficina suele implicar pasar mucho tiempo sentado en una silla de oficina, una posición que añade tensión a las estructuras de la columna vertebral. Por lo tanto, para evitar desarrollar o agravar los problemas de espalda, es importante tener una silla de oficina que sea ergonómica y que apoye la parte inferior de la espalda y promueva una buena postura.

Hay muchos tipos de sillas ergonómicas disponibles para su uso en la oficina. Ningún tipo de silla de oficina es necesariamente el mejor, pero hay algunas cosas que son muy importantes para buscar en una buena silla de oficina ergonómica. Estas cosas permitirán al usuario individual hacer que la silla funcione bien para sus necesidades específicas.

Medidas de ergonomía de la silla

¿Qué es una silla ergonómica? Una silla ergonómica es una silla diseñada para adaptarse no sólo a uno, sino a una amplia gama de tipos de cuerpo. Dispone de múltiples piezas ajustables que permiten la máxima comodidad y un ajuste perfecto al sentarse. Una silla ergonómica permite el apoyo correcto de su postura al sentarse, el peso y la zona lumbar mientras está sentado. Utilizar una silla ergonómica de forma efectiva puede ayudar mucho a realinear su cuerpo y protegerle de futuras agonías físicas que puedan surgir de una mala postura al sentarse y de un desequilibrio. Pero, ¿cómo lo hace exactamente? Siga leyendo para obtener una explicación detallada de por qué debería invertir en una silla ergonómica y cómo utilizar eficazmente sus características para obtener los máximos beneficios ergonómicos.

Es un hecho bastante conocido que la vida en general se ha vuelto mucho más sedentaria en los últimos 50 años aproximadamente. Los trabajos que requieren una actividad física moderada han disminuido en un considerable 30%, mientras que los que requieren periodos prolongados de sedentarismo han aumentado masivamente.

El problema de esta evolución de la mano de obra es que también se ha producido un desafortunado aumento de los casos de dolor articular y muscular, que están innegablemente asociados a estas condiciones de trabajo estancadas. El encorvamiento hacia delante, la altura inadecuada de la silla y otros factores relacionados con los asientos inadecuados en la oficina pueden provocar problemas nerviosos, musculares y articulares que afectan a la espalda, los hombros y el cuello. Las malas prácticas de asiento pueden tener un impacto negativo inmediato en el cuerpo. En un primer momento, puede ejercer presión sobre la columna vertebral causando dolor en las estructuras de la misma. A continuación, puede conducir a una falta de flujo sanguíneo adecuado en su cuerpo, lo que conduce a enfermedades como la trombosis venosa profunda (TVP) y complicaciones desafortunadas como la espondilosis cervical.

Características de una silla de madera

Los empleados pasan cerca de 8 horas diarias atados a su silla de oficina. Por lo tanto, elegir la silla de oficina adecuada es de suma importancia, sobre todo porque una mala silla podría afectar a su postura y a su sensación general de bienestar para peor.

Cuando te duele, es difícil concentrarse. Y cuando es difícil concentrarse, eso puede repercutir negativamente en la calidad de tu trabajo. Estar sentado durante mucho tiempo en una silla de oficina estándar puede provocar dolor de espalda, un problema grave que puede afectar al rendimiento y a la vida personal del empleado.

Se ha informado de que el 80% de los adultos ha experimentado dolor de espalda a lo largo de su vida y que el 50% de todos los adultos que trabajan han experimentado dolor de espalda en el último año.  Estas cifras indican que el dolor de espalda es común. Afortunadamente, el dolor de espalda puede reducirse y posiblemente disminuirse con la aplicación de sillas de oficina ergonómicas, la inversión perfecta para la oficina en casa durante este renovado período de interés por el trabajo a distancia.

De hecho, se calcula que un tercio de los empleados se ha dado de baja por dolor de espalda o cuello a lo largo de su vida. Según boneandjointburden.org, en 2018 se perdieron 264 millones de días de trabajo a causa del dolor de espalda.