¿Por qué no puedo superar a una persona?

Por qué persigo a alguien que no me quiere

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Muchos de nosotros lo hemos sentido: Hay alguien en nuestra mente, y aunque no sienta lo mismo, seguimos sintiendo el deseo de construir una relación. Amar a alguien que no puedes tener puede hacer mella en tu salud mental, y anhelar estar con él puede ser desgarrador. Este tipo de agitación emocional puede resultar a veces implacable.

Pero aunque sientas que toda esperanza está perdida, es importante recordar que esa persona, en última instancia, sólo juega un pequeño papel en la línea de tiempo de tu vida. Incluso si estás enamorado de alguien que no puedes tener, hay muchas maneras de trabajar con tu cerebro -no contra él- para dejar de amarlo.

Enamorado de alguien que nunca podré tener

La Dra. Nicole Beurkens, una combinación única de psicóloga clínica, nutricionista y profesora de educación especial, tiene casi 20 años de experiencia apoyando a niños, jóvenes y familias. Tiene un doctorado en psicología clínica, un máster en nutrición y salud integral y un máster en educación especial, y está formada en numerosas áreas de especialidad.

Las rupturas de cualquier tipo pueden ser arduas y dolorosas. Lo ideal sería que avanzar y sanar las heridas emocionales que conlleva el fin de una relación sentimental fuera sencillo y claro. Sin embargo, en la realidad, seguir adelante con un ex es a veces un proceso angustioso, y el tiempo que se tarda en superar una ruptura depende de la persona y de la situación concreta.  Si te sientes atascado e incapaz de desenredarte de la atadura emocional con tu ex, aquí tienes algunas de las razones más probables por las que no puedes superar a tu ex y por las que te está llevando un tiempo extraordinariamente largo pasar de determinadas relaciones:

Se llama recuerdo eufórico, explica el doctor Patrick Wanis, experto en comportamiento humano y autor de ¡Supera a tu ex ahora! y se refiere al recuerdo de eventos o personas del pasado de forma positiva mientras se olvidan o ignoran los aspectos negativos. “Aunque se denomine ‘recuerdo’, en realidad se trata de revivir y reexperimentar inmediatamente los aspectos positivos, el placer del acontecimiento o la persona del pasado”, dice Wanis a mbg.  Wanis explica que este mismo fenómeno se produce en la adicción y está directamente relacionado con los centros de placer o recompensa del cerebro.  El recuerdo eufórico es la criptonita para poder seguir adelante, dice April Davis, propietaria y fundadora de LUMA-Luxury Matchmaking. Si sólo recuerdas los buenos momentos que compartisteis, te será muy difícil seguir adelante. “Es bueno tener en cuenta que es un ex por una razón, y también puede ser bueno recordar los momentos que no fueron tan buenos”, aconseja Davis.

No puedo superarlo

¿Qué pasa cuando rompes con alguien? Es diferente para cada persona, pero se puede decir que “mucho” es una respuesta común. Lo más probable es que tu pareja formara parte de todas las facetas de tu vida. Aunque dejar atrás a esa persona puede ser difícil, hay formas de hacerlo más fácil para ti.

Ya sea que estés trabajando en superar una relación a largo plazo, una aventura de corta duración o incluso un enamoramiento intenso, encontrarás algo útil en los consejos prácticos para superar a alguien que Sherman compartió con la Cut.

Lo primero que debes hacer es darte un tiempo adecuado para el duelo. “Permítete sentir tus sentimientos, porque no quieres reprimirlos”, dice Sherman. También debes asegurarte de hablar sobre cualquier pena que tengas para poder trabajar en superarla en lugar de aferrarte a ella.

“Si estás acostumbrado a que esa persona sea a la que le das la gran noticia o la mala, entonces eres un poco susceptible a eso cada vez que pasa algo”, dice Sherman. “Pon a tu madre en marcación rápida, o a tu mejor amigo. Si hay ciertos momentos en los que estás acostumbrado a hablar con esa persona, empieza a conectar más con otra persona porque se convierte en un hábito y, de lo contrario, podrías llamarla cuando estés en una posición vulnerable.”

Supérala

Inicio>GeneralAmar a alguien que no puedes tener: Cómo dejarlo irPor Nate Miller|Actualizado el 11 de febrero de 2022No podemos elegir a quién o qué nos atrae. Ya sea por la forma en que fuimos criados, por lo que hemos aprendido, por las experiencias en relaciones pasadas o simplemente por la genética, el sentimiento de excitación que nos producen las cosas y las personas está en gran medida fuera de nuestro control. La mayoría de las veces es una experiencia gratificante. La emoción de una nueva relación y la satisfacción constante de mejorar en una afición no se cuestionan cuando algo nos hace sentir bien. Configuramos nuestras vidas en torno a la consecución de más cosas que deseamos.

El amor inalcanzable puede ser dolorosoLa terapia puede ayudarle a seguir adelante – Hable con un terapeuta licenciado hoy. Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados a la plataforma.

Sin embargo, hay veces que lo que queremos es algo que no podemos tener. A veces es debido al dinero, a veces no vivimos en el lugar correcto en el momento adecuado, y a veces es porque simplemente nos sentimos atraídos por alguien incluso cuando sabemos que no va a funcionar. Incluso si estás verdadera y locamente enamorado de otra persona, eso no significa que puedas perseguirla.