Por qué no me atrevo a hacer los deberes
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Está ese proyecto que has dejado aparcado, ese cuyo plazo de entrega está cada vez más cerca. Y está el cliente al que deberías devolver la llamada, el que no hace más que quejarse y consumir tu valioso tiempo. Espera, ¿no ibas a intentar ir al gimnasio más a menudo este año?
¿Te imaginas cuánta menos culpa, estrés y frustración sentirías si pudieras obligarte a hacer las cosas que no quieres hacer cuando se supone que debes hacerlas? Por no hablar de lo mucho más feliz y eficaz que serías.
La buena noticia (y es una muy buena noticia) es que puedes mejorar en cuanto a no posponer las cosas, si utilizas la estrategia adecuada. Averiguar qué estrategia utilizar depende de la razón por la que se procrastina en primer lugar:
Hay dos maneras de ver cualquier tarea. Puedes hacer algo porque lo ves como una forma de acabar mejor que ahora, como un logro o una realización. Por ejemplo, si termino este proyecto con éxito, impresionaré a mi jefe, o si hago ejercicio con regularidad, estaré increíble. Los psicólogos llaman a esto enfoque de promoción, y las investigaciones demuestran que cuando se tiene uno, uno se siente motivado por la idea de obtener ganancias, y trabaja mejor cuando se siente ansioso y optimista. Suena bien, ¿verdad? Pues bien, si tienes miedo de meter la pata en la tarea en cuestión, este no es el enfoque para ti. La ansiedad y las dudas minan la motivación para el ascenso, lo que hace que sea menos probable que emprenda alguna acción.
No consigo hacer nada
Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR).
La vida está llena de experiencias. Para aprovecharla al máximo, debes intentar hacer cosas que nunca has hecho antes. Estas cosas nuevas te abrirán a más experiencias y te harán sentirte más realizado. Hacer cosas nuevas te resultará natural si amplías tus influencias, haces nuevos amigos y aprovechas las oportunidades que se te presentan.
Este artículo ha sido redactado por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Master en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento de Trauma (EMDR). Este artículo ha sido visto 59.652 veces.
Nunca he ido a un gimnasio, ¿por dónde empiezo?
Empieza a ser voluntario y a trabajar con organizaciones locales, ya sea el comedor social, el hospital local, Hábitat para la Humanidad u otra organización, y construye tu conjunto de habilidades. Esta experiencia laboral te servirá para crear un conjunto de habilidades que refuercen tu currículum y te permitan conseguir un trabajo real, incluso unos meses más tarde.
Por ejemplo, cuando busques trabajo en McDonald’s, Burger King, Wendy’s y Subway, puedes aludir a tu papel como voluntario en un comedor social sirviendo comida a los necesitados y estableciendo relaciones con tus “clientes”.
A continuación, empieza a establecer contactos con todas las personas que conozcas. Si eres voluntario en un comedor social local, dile al organizador que estás buscando específicamente un trabajo en los lugares que has mencionado y pregúntale si conoce a alguien que trabaje o haya trabajado allí.
Una vez que hayas hecho una conexión con una organización en la que te gustaría trabajar, programa un tiempo por teléfono o en persona para hablar de tus nuevas habilidades. Aunque técnicamente aún no hayas tenido un trabajo remunerado, las funciones de voluntariado pueden conectar los puntos y proporcionar ejemplos que demuestren tu ética de trabajo, tu fiabilidad y tu historial de éxito.
Entrenamiento para alguien que nunca ha hecho ejercicio
8 formas de conseguir un trabajo sin experienciaCómo maximizar tus posibilidades de conseguir ese primer trabajo3 minutos de lecturaCómo maximizar tus posibilidades de conseguir ese primer trabajo Necesitas experiencia para conseguir un trabajo, pero necesitas un trabajo para conseguir experiencia… ¿Cómo poner el pie en la escalera? Tanto si acabas de terminar tus estudios como si quieres seguir una nueva trayectoria profesional, sentir que no tienes la experiencia necesaria para conseguir ese primer trabajo puede ser frustrante. Por eso, aquí tienes algunas formas de lograr lo (aparentemente) imposible y conseguir un trabajo sin experiencia.
Si no tienes experiencia, no intentes ocultarlo. La carta de presentación es el lugar perfecto para abordar las lagunas de tu currículum, así que aprovecha la oportunidad para resolver cualquier duda que pueda tener el empleador. Entonces…
La experiencia es importante, pero también lo es tu actitud hacia el trabajo, tu personalidad, tu comprensión de la empresa y su actividad, tu motivación, tu capacidad de adaptación, tus ideas para el futuro… la lista es interminable, así que no te obsesiones con una sola cosa.
Realiza un voluntariado, una experiencia laboral o unas prácticas, y no tengas miedo de empezar de cero. Es fundamental poner el pie en la puerta y nunca se sabe lo que puede venir después, pero (como en el caso anterior) asegúrate de que la experiencia que adquieres es relevante. Si todavía estás dando tus primeros pasos, no pierdas el tiempo con trabajos no relacionados, sobre todo si no son remunerados.
