La carga emocional del COVID: TEPT, violencia doméstica y
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Las valoraciones, como la percepción de controlabilidad, suelen predecir más el resultado emocional que las meras circunstancias [9]. Por lo tanto, un probable predictor del resultado afectivo en una crisis es la autoeficacia. La autoeficacia percibida se define como las “creencias en las propias capacidades para organizar y ejecutar los cursos de acción necesarios para producir determinados logros” [27, p. 3] y se divide en un componente específico y otro global. La autoeficacia general se refiere a la creencia global de que uno tiene el control sobre su propia vida, acciones y decisiones, mientras que la autoeficacia específica es la creencia en el rendimiento de uno en una situación. Las creencias de autoeficacia general son un predictor fiable de las intenciones de comportamiento en varios contextos y predicen la autoeficacia en el contexto específico de una crisis, como una amenaza de enfermedad de salud pública [1]. Las creencias de autoeficacia en caso de crisis (CSE), según [28], incluyen las creencias de una persona de que “puede realizar con éxito conductas para reducir la posibilidad de daños en la etapa previa a la crisis, para realizar la actividad de respuesta requerida en la etapa inicial del evento, y para mantener la realización de la actividad de respuesta a lo largo de la etapa de mantenimiento” (p. 3). La ESC puede ser moderada por la edad, el hecho de ser padre o madre y los mayores ingresos. Los participantes con un alto (CSE) experimentan dominio durante una crisis y, en consecuencia, emociones más agradables que los que tienen un nivel más bajo de CSE [29].
¿Cómo podemos apoyar el bienestar emocional de los adultos mayores?
La estructura de esta investigación se organiza como sigue. La sección “Marco teórico” describe nuestro marco teórico y desarrolla nuestras hipótesis de investigación. La sección “Materiales y Métodos” describe la metodología utilizada; la sección “Resultados” presenta los resultados; y la sección “Discusión” discute. La sección “Conclusión” ofrece las conclusiones, las limitaciones del estudio y las sugerencias para futuras investigaciones.
La PsB es una categoría amplia de conductas que “atienden al beneficio o bienestar de otra(s) persona(s)” (Burks y Kobus, 2012, p. 319), y se centra en “acciones observables que benefician a otros sin importar si hay costos para el ayudante o cuestiones como el autosacrificio” (Burks y Kobus, 2012, p. 319). Es decir, la PsB se conceptualiza de forma que se centra en el acto de ayuda y sus beneficios positivos tanto para el receptor como para el ayudante, es decir, sentirse bien por ayudar a alguien o ayudar a alguien a sentirse bien (Burks y Kobus, 2012).
Diseñamos un estudio basado en una encuesta con un enfoque cuantitativo y un conjunto de datos no experimental y transversal. La muestra de la investigación está compuesta por 2.574 adultos (53,2% mujeres) de la población general de 10 ciudades de Colombia, con una edad media de 44,66 años (DE = 15,85). Se realizó un muestreo polietápico por internet y comunicación telefónica. La tabla 1 presenta la distribución de los participantes por rangos de edad.
Gestión de la montaña rusa de emociones durante COVID-19
Hablar con alguien de confianza suele ser el primer paso para sentirse mejor. Puede ser un padre o cuidador, un profesor o un familiar o incluso un buen amigo. Puede que descubras que tus amigos se sienten igual.
Si tienes entre 11 y 19 años, puedes enviar un mensaje de texto a ChatHealth en el número 07520618850 para obtener apoyo anónimo y confidencial para cualquier problema de salud emocional o física (de lunes a viernes, de 9 a 17 horas). Más información en ChatHealth.
También puedes acceder al servicio de asesoramiento para niños y jóvenes. Un consejero juvenil te ayudará a desarrollar estrategias para sentirte mejor. También puede utilizar este servicio para hablar con nuestros asesores de duelo si ha perdido a alguien cercano a causa del Coronavirus. Envíe un mensaje de texto a ChatHealth al 07520618850 y pida asesoramiento, llame al 0300 123 4496 o rellene el formulario de remisión en línea.
Recuerda que no es tu culpa y que nadie te juzgará. Los malos tratos en una relación o en el seno de la familia pueden ocurrirle a cualquiera. Puede ser físico, emocional, económico o sexual. Nunca está bien. Puede destruir tu confianza en ti mismo, tener un impacto negativo en tu salud y bienestar y hacerte sentir aislado y solo.
¿Cómo podemos apoyar el bienestar emocional de los adultos mayores?
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Sus preocupaciones son completamente válidas. En 2020, un grupo de investigadores se unió para examinar el impacto que las epidemias virales del siglo XXI tienen en la salud mental. La revisión, publicada en Frontiers in Psychiatry, demostró que vivir una epidemia puede conducir a una variedad de condiciones de salud mental, siendo las más comunes la ansiedad, la depresión y el TEPT. En algunos casos, estos efectos persisten mucho tiempo después de que la epidemia haya remitido.
Tal vez el primer paso más fácil sea ponerse en contacto directamente y hacer una llamada telefónica para ver cómo está la persona. Es posible que desee mantenerse en contacto con más frecuencia de lo habitual, para no perder el contacto y evitar que la persona se sienta aislada.
