¿Cuánto tiempo hay que llevar auriculares al día?
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¿No se supone que el sonido es una herramienta de comunicación y conocimiento de nuestro entorno? Sí, el sonido es un modo de comunicación esencial que también nos orienta hacia nuestro entorno; sin embargo, el oído interno es muy sensible al equilibrio del sonido que percibe. Hay miles de células en los oídos, algunas de las cuales tienen pequeñas estructuras parecidas a pelos, llamadas células ciliadas, que se encargan de transmitir el sonido desde los oídos hasta el cerebro, donde se sigue procesando. El exceso de sonido puede causar daños permanentes en estas células, lo que interrumpe el mecanismo de transmisión del sonido. El daño también puede producirse a través de la conexión entre las células ciliadas y las células nerviosas, que puede verse interrumpida por el exceso de sonido, aunque las células ciliadas sigan siendo normales. En resumen, una cosa está clara: el sonido demasiado alto es perjudicial.
Los CDC disponen de información detallada sobre diversas experiencias cotidianas y el volumen, o nivel de decibelios (dB), asociado a ellas. Una de las cosas importantes que hay que tener en cuenta a la hora de considerar el uso de auriculares es que los dispositivos personales de escucha están ajustados a un volumen máximo de unos 105 a 110 dB. Como referencia, la exposición a niveles sonoros superiores a 85 dB (equivalentes a los de un cortacésped o un soplador de hojas) puede causar posibles daños en el oído con una exposición de más de dos horas, mientras que la exposición a un sonido de 105 a 110 dB puede causar daños en cinco minutos. Es poco probable que un sonido inferior a 70 dB cause daños significativos en los oídos. Es importante saber esto, porque el volumen máximo de los dispositivos de escucha personales está por encima del umbral en el que se producen daños (tanto en niños como en adultos). Es importante que, como oyente, sea consciente de que la mayoría de los dispositivos pueden, de hecho, utilizarse de forma perjudicial. En definitiva, los dispositivos personales de escucha deben ser cómodos para el oyente.
Cuánto tiempo hay que escuchar música con auriculares
¿Escuchas música con auriculares todos los días? ¿O tiene hijos que lo hacen? Tal vez utilices los auriculares para disfrutar de la música y la tranquilidad durante el día, y los niños, sobre todo los adolescentes, también lo hacen. Pero es posible que, como padre, te sientas más inclinado a decirles que se quiten los auriculares de vez en cuando, sobre todo si ya les has pedido cinco veces que saquen la basura y no han ni siquiera pestañeado para reconocerlo.Pero descuidar las tareas o responder a tus peticiones es el menor de tus problemas. Si no hablas con tus hijos adolescentes sobre los peligros de la pérdida de audición por los auriculares, te esperan problemas mucho mayores.Hay
20 años antes, y los expertos lo achacan a los auriculares.No es que los auriculares sean algo malo. De hecho, pueden aportar tranquilidad, permitir un mayor disfrute musical e incluso proteger los oídos de los decibelios más altos, si se utilizan correctamente.El problema de los auriculares es que la mayoría de las personas -tanto adultos como adolescentes- escuchan durante demasiado tiempo o a un volumen demasiado alto, o una combinación de ambas cosas.Lo más preocupante es lo que esto significa para los niños. Los pediatras osteópatas advierten que los volúmenes elevados y las largas sesiones de escucha pueden provocar una pérdida de audición permanente de por vida en niños y adolescentes. Esto puede retrasar el desarrollo del habla y el lenguaje.
Daños en los oídos de los auriculares
Los auriculares son básicamente un par de pequeños altavoces que se llevan dentro de las orejas. A bajo volumen, son unos dispositivos muy útiles. Pero poner la música a todo volumen tan cerca de los tímpanos puede provocar una pérdida de audición permanente.
El oído está formado por tres partes que trabajan juntas para procesar los sonidos: el oído externo, el oído medio y el oído interno. Una parte del oído interno, llamada cóclea, contiene pequeñas células ciliadas. Estas células ciliadas ayudan a enviar mensajes sonoros al cerebro. Los ruidos fuertes pueden dañar las células ciliadas. Cuando esto ocurre, la cóclea no puede transmitir los mensajes sonoros al cerebro.
Si cree que tiene signos de pérdida de audición, llame a su médico. El médico puede examinarle y enviarle a ver a un audiólogo, una persona capacitada para comprobar la audición. El audiólogo también puede responder a tus preguntas sobre el uso de auriculares y la protección de tu audición.
Esta es otra forma de averiguar si tus auriculares están a un volumen seguro: Pregunta a las personas que están sentadas cerca de ti si pueden oír tu música. Si pueden hacerlo, es una señal de que tu audición está siendo dañada. Baja el volumen hasta que los demás no puedan oírlo.
¿Qué volumen deben tener mis auriculares?
A los humanos, por naturaleza, les encanta subir el volumen. Hace que su música suene más “divertida” y envolvente. Por eso son populares los auriculares con firma sonora en forma de V. Pero, ¿eres consciente de los riesgos que conlleva sintonizar constantemente con volúmenes altos? ¿Sabe siquiera cuáles son los volúmenes de escucha recomendados?
Los expertos recomiendan mantener los niveles de sonido entre 60 y 85 decibelios para minimizar el daño que sufren tus oídos. Si escuchas música a unos 100 decibelios, restringe su uso a 15 minutos.
Esta es una prueba fácil que requiere un simple par de tapones de espuma para los oídos y un entorno tranquilo. Cuando sea posible, deja de usar los auriculares y la música que te corta el oído en su totalidad; 2 o 3 días deberían ser suficientes.
Al día siguiente, reanude la actividad de los auriculares con normalidad. Por la noche, vuelva a realizar la prueba en un lugar tranquilo. Si el timbre es más fuerte que en la prueba anterior, entonces el ruido de los auriculares es demasiado potente.
Es muy fácil olvidar que podemos dañar nuestra audición al escuchar música a todo volumen. Una prueba que recomendamos es quitarse los auriculares, manteniéndolos a su volumen preferido, y sostenerlos frente a usted a la distancia de un brazo. ¿Puedes oír la música con claridad?
